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吃什么水果降血壓最快最好

2025年05月13日 10:32:33
病情描述:

吃什么水果降血壓最快最好

醫生回答(1)
  • 靳亞非
    靳亞非副主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    高血壓患者可在醫生指導下治療,同時可食用香蕉、橘子、蘋果、獼猴桃等水果輔助控制血壓,但水果不能替代藥物,患者也應注意飲食和生活習慣。

    香蕉:富含鉀,可平衡鈉所造成的升壓作用。

    橘子:含有豐富的維生素C和尼克酸等,具有降低人體中血脂和膽固醇的作用,橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇。

    蘋果:含有豐富的鉀,可排除體內多余的鈉鹽,維持正常的血壓。

    獼猴桃:其維生素C含量在水果中名列前茅,可降低血液中膽固醇,預防動脈粥樣硬化,從而起到降低血壓的作用。

    需要注意的是,水果不能替代藥物治療,如果高血壓患者血壓控制不理想,應及時就醫,遵醫囑進行治療。同時,高血壓患者在飲食上還應注意低鹽、低脂、低糖飲食,適量運動,保持心情舒暢。

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