兒童吃鈣片的最佳時間是晚餐后1小時到睡前1小時。

兒童吃鈣片的最佳時間是晚餐后1小時到睡前1小時。

這是因為血鈣水平在夜間較低，晚餐后補鈣可以為夜間提供充足的鈣儲備，有助于預防夜間血鈣濃度下降導致的抽筋等問題。此外，這個時間段距離晚餐有一定時間，食物中的一些成分可能會影響鈣的吸收，而睡前血鈣水平較低，補鈣可以更好地滿足身體的需求。

需要注意的是，兒童補鈣的劑量應根據年齡、體重和身體狀況等因素進行調整，同時還應注意飲食中鈣的攝入，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。如果兒童有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，應在醫生的指導下進行補鈣。此外，曬太陽可以促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收和利用，家長可以適當帶孩子進行戶外活動。