孕婦吃了青木瓜一般沒事，不用過于擔心，但要注意適量，如有不適需就醫，孕期飲食應均衡。

如果孕婦吃了青木瓜，不用過于擔心，一般不會對孕婦和胎兒造成不良影響。

青木瓜是一種營養豐富的食物，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分。雖然青木瓜中含有一些植物雌激素，但這些雌激素的含量相對較低，而且在烹飪過程中會被破壞，不會對孕婦和胎兒產生影響。

需要注意的是，孕婦在食用青木瓜時應注意適量，避免過量食用。此外，如果孕婦對青木瓜或其他食物有過敏反應，應避免食用。

總之，如果孕婦不小心吃了青木瓜，應密切觀察身體狀況，如果出現不適癥狀，應及時就醫。同時，孕婦在孕期應注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用過于油膩、辛辣和刺激性的食物。