酒后頭疼可吃香蕉、葡萄、西瓜等水果緩解，但水果不能完全緩解頭疼，嚴重需就醫，日常應避免過量飲酒。

1.香蕉

酒后吃香蕉可以增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的，從而緩解頭疼。

2.葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒的目的。同時，葡萄中的酸性成分還可以緩解酒后的惡心、嘔吐等癥狀。

3.西瓜

西瓜具有清熱降火的功效，可以幫助緩解酒后的口渴和頭疼癥狀。同時，西瓜中含有豐富的水分，可以幫助補充酒后流失的水分。

需要注意的是，水果并不能完全緩解酒后頭疼的癥狀，只能起到一定的輔助作用。如果頭疼癥狀較為嚴重，建議及時就醫，同時在日常生活中盡量避免過量飲酒，以保護身體健康。