快速有效降血壓的方法：按時服藥、改善生活方式、其他治療方法（中醫、按摩、生物反饋），并定期監測血壓，特殊人群需謹慎治療。

要快速有效地降低血壓，可以采取以下方法：

藥物治療：在醫生的指導下，按時服用降壓藥，是最直接有效的方法。

改善生活方式：這是一種健康的生活方式，需要長期堅持，包括低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡等。

其他方法：中醫治療、按摩治療、生物反饋治療等。

需要注意的是，對于高血壓患者，應該定期監測血壓，避免血壓波動過大，同時注意避免劇烈運動、情緒激動、過度勞累等情況。對于特殊人群，如孕婦、老年人、兒童等，降壓治療需要更加謹慎，應該在醫生的指導下進行。