孕婦外陰瘙癢可通過保持清潔、調整飲食、及時就醫等方式緩解。就醫時應告知醫生自身狀況，在醫生指導下安全用藥。

1.保持外陰清潔

每天用溫水清洗外陰，選擇寬松、透氣的內褲，勤換內褲。

2.避免刺激

不穿緊身褲，不使用刺激性的沐浴露、香皂等。

3.調整飲食

少吃辛辣、油膩的食物，多吃蔬菜水果。

4.及時就醫

如果瘙癢嚴重或伴有其他癥狀，如白帶異常、疼痛等，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行檢查和治療，可能會開具外用藥物。

需要注意的是，孕婦在使用任何藥物之前，都應該先咨詢醫生的意見，以確保藥物的安全性。同時，孕婦應避免搔抓，以免加重瘙癢和感染。如果瘙癢持續不緩解或加重，應及時就醫。