月經期間可以適量吃酸奶，其富含營養和乳酸菌，能增強免疫力、調節腸道菌群，促進消化，但要注意酸奶溫度和糖分，糖尿病患者應適量食用。

酸奶富含蛋白質、乳酸菌、鈣等營養物質，適量食用可以為身體補充營養，增強身體免疫力。此外，乳酸菌還可以調節腸道菌群，促進消化。

需要注意的是，酸奶的溫度不宜過低，最好在室溫下放置一段時間后再食用，以免引起胃腸道不適。同時，酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者應適量食用，以免血糖升高。

總之，月經期間可以吃酸奶，但應注意食用方式和攝入量，以保持身體健康。