提高男人性功能的運動方法包括有氧運動、力量訓練、瑜伽等，同時需注意性健康管理。

1.有氧運動

有氧運動可以提高心肺功能，增加身體的耐力和體能，從而改善性功能。常見的有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車等。

2.力量訓練

力量訓練可以增強肌肉力量，提高身體的代謝率，從而改善性功能。常見的力量訓練包括舉重、俯臥撐、仰臥起坐等。

3.瑜伽

瑜伽可以提高身體的柔韌性和平衡能力，同時也可以調節身體的內分泌系統，從而改善性功能。

4.性健康管理

除了運動，男人還需要注意性健康管理，包括保持良好的生活習慣、避免過度飲酒和吸煙、定期進行體檢等。

需要注意的是，每個人的身體狀況和性功能問題都不同，因此在進行運動之前，最好咨詢醫生或專業的健身教練的建議，以確保運動的安全性和有效性。同時，運動只是提高性功能的一種方法，還需要注意飲食、心理等方面的調節，才能達到更好的效果。