有助于小孩長高的方法包括營養均衡、睡眠充足、適當運動、保持良好的生活習慣、避免過早發育和定期體檢。

1.營養均衡

確保小孩攝入足夠的營養，包括蛋白質、維生素、礦物質等。可以多吃一些富含這些營養物質的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、蔬菜和水果等。

2.睡眠充足

睡眠對于小孩的生長發育非常重要。保證小孩每天有足夠的睡眠時間，并且睡眠質量良好。

3.適當運動

運動可以促進小孩的身體發育，特別是縱向運動，如籃球、跳繩、游泳等。

4.保持良好的生活習慣

如保持正確的坐姿、站姿，避免彎腰駝背等。

5.避免過早發育

過早發育可能會導致小孩身高提前停止增長，因此要避免小孩攝入過多的激素。

6.定期體檢

定期帶小孩進行體檢，及時發現問題并采取相應的措施。

需要注意的是，每個小孩的生長發育情況都不同，如果對小孩的身高有任何疑慮，建議及時咨詢醫生或專業的營養師。