龜頭敏感可能影響性生活質量，可嘗試保持良好生活習慣、注意局部衛生、使用安全套、進行行為訓練等方法，若問題嚴重，可咨詢專業醫生。

1.保持良好的生活習慣

避免過度手淫、頻繁性生活、長時間騎車或久坐，穿著寬松透氣的內褲。

2.注意局部衛生

經常清洗龜頭和包皮，保持龜頭清潔干燥。

3.使用安全套

安全套可以減少龜頭的敏感度，延長性生活時間。

4.進行行為訓練

如龜頭擠壓訓練、停-動訓練等，可以幫助降低龜頭敏感度。

5.尋求專業幫助

如果龜頭敏感問題嚴重影響生活，可以咨詢專業醫生，如男科醫生或性治療師，他們可以提供更具體的治療建議。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血壓患者等，龜頭敏感問題可能與健康問題有關，需要及時就醫進行治療。此外，如果對龜頭敏感問題有任何疑慮或擔憂，應及時與醫生溝通，以便獲得準確的診斷和治療建議。