小孩補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間為晚餐后1-2小時(shí)內(nèi)或兩餐之間，這兩個(gè)時(shí)間段血鈣水平較低，補(bǔ)鈣更有利于吸收。補(bǔ)鈣劑量應(yīng)根據(jù)小孩情況調(diào)整，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D，飲食均衡也很重要。

1.晚餐后1-2小時(shí)內(nèi)

晚餐后1-2小時(shí)，胃酸分泌較多，有利于鈣片的吸收。此外，晚餐后小孩的活動(dòng)量相對(duì)較少，血鈣水平相對(duì)穩(wěn)定，此時(shí)補(bǔ)鈣可以減少鈣的排泄。

2.兩餐之間

如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)左右，此時(shí)人體血鈣水平較低，此時(shí)補(bǔ)鈣可以糾正低血鈣狀態(tài)，同時(shí)還可以緩解因機(jī)體代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，減輕骨骼脫鈣。

需要注意的是，鈣片的補(bǔ)充劑量應(yīng)根據(jù)小孩的年齡、體重、身體狀況等因素進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。此外，在補(bǔ)鈣期間，應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。如果小孩有其他疾病或正在服用其他藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。