指甲往肉里長可采取以下措施：正確修剪指甲，使用護甲產品，保持足部清潔，避免過度擠壓，處理受傷指甲，嚴重時尋求醫(yī)療幫助。特殊人群需注意足部護理并定期就醫(yī)檢查。

1.修剪指甲

正確修剪指甲，避免剪得太短，同時不要將指甲修成圓形，而應使其保持方形。

2.使用護甲產品

可以在指甲周圍涂抹護甲油或使用專門的指甲保護劑，以增強指甲的強度。

3.保持足部清潔

經常洗腳，保持腳部干燥，避免細菌感染。

4.避免過度擠壓

不要穿過緊的鞋子，尤其是尖頭鞋，以免擠壓腳趾，導致指甲往肉里長。

5.處理受傷指甲

如果指甲受傷，應及時處理，避免感染。

6.尋求醫(yī)療幫助

如果嵌甲嚴重，疼痛明顯，或出現(xiàn)感染，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行甲溝成形術等治療。

需要注意的是，糖尿病患者、免疫系統(tǒng)疾病患者等特殊人群更容易出現(xiàn)指甲問題，應更加注意足部護理，并定期就醫(yī)檢查。