皮膚長痘痘可通過保持皮膚清潔、注意飲食、保持良好作息、減少壓力、選擇合適護膚品、不擠壓痘痘及就醫治療等方法進行調理。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，去除皮膚表面的污垢和油脂。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.保持良好的作息習慣

保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

4.減少壓力

保持心情愉悅，避免長期處于緊張、焦慮的狀態。

5.選擇合適的護膚品

使用溫和、不刺激的護膚品，避免使用油膩的護膚品。

6.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕的形成。

7.就醫治療

如果痘痘嚴重，需要就醫治療，醫生會根據病情給予相應的治療方案。

以上是調理皮膚長痘痘的一些方法，需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用任何治療方法之前，都應該先咨詢醫生的意見。