哺乳期一般是能吃水果的。

一、哺乳期營養(yǎng)需求大：哺乳期的女性對各種營養(yǎng)的需求量都相對較大。

二、可適量食用多種水果：比如火龍果、香蕉、獼猴桃、蘋果、草莓、柚子、櫻桃等，只要不對某種水果過敏，那么任何水果都可以適量地攝入。水果中富含豐富的維生素、各種微量元素以及礦物質等，這些能夠為哺乳期的媽媽提供一定的營養(yǎng)，提升機體的免疫力，進而產出優(yōu)質的乳汁來喂養(yǎng)寶寶。

三、注意事項：不建議食用從冰箱里剛拿出來的水果，因為這樣可能會刺激胃腸道黏膜，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等狀況。

哺乳期間除了吃水果之外，還可以進食其他的蔬菜、肉類、蛋類、豆制品、奶制品等，要做到飲食均衡，營養(yǎng)全面，同時也要保持充足的睡眠以及愉悅的情緒。

總之，哺乳期吃水果有好處，但要注意選擇合適的水果和食用方式，并且要搭配其他食物保證全面營養(yǎng)，還要注重休息和情緒。