哺乳期婦女的飲食要注意避免攝入辛辣刺激性、生冷、油膩、回奶和易過敏食物，多吃營養豐富、易消化的食物，如雞湯、魚湯、蔬菜、水果等，如有疑慮可咨詢醫生或營養師。

1.辛辣刺激性食物

如辣椒、胡椒、花椒等，這些食物會通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒的健康。

2.生冷食物

如冰淇淋、冷飲等，這些食物容易引起嬰兒腹瀉。

3.油膩食物

如油炸食品、肥肉等，這些食物會增加嬰兒的消化負擔。

4.回奶食物

如韭菜、麥芽等，這些食物會抑制乳汁分泌。

5.易過敏食物

如海鮮、芒果等，這些食物容易引起嬰兒過敏。

總之，哺乳期婦女在飲食上需要特別注意，應該多吃一些營養豐富、易消化的食物，如雞湯、魚湯、蔬菜、水果等，以保證嬰兒的健康成長。同時，如果哺乳期婦女對某些食物的安全性存在疑慮，最好咨詢醫生或營養師的意見。