青春期長痘痘可采取以下措施：保持皮膚清潔，飲食清淡，生活規律，避免擠壓，選用合適護膚品，嚴重時就醫。特殊人群需遵醫囑治療。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，適當運動。

4.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕，應避免擠壓。

5.選擇合適的護膚品

選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過于油膩的產品。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重影響生活，可以就醫，醫生可能會開一些外用或口服藥物治療。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人群，在治療痘痘時需要特別注意，應在醫生的指導下進行治療。