一般情況下，女性來月經肚子疼可通過熱敷、按摩、使用藥物等方式緩解。具體如下：

一、熱敷：

1.病因：若在月經前或月經期間進食冷飲及涼性食物，可能導致局部受涼，從而引起月經肚子疼。

2.原理：通過局部熱敷，可促進盆腔內血液循環，加速經血排出，能有效改善肚子疼的狀況。

二、按摩：

1.病因：女性月經肚子疼可能是氣滯血瘀、宮寒等原因所致。

2.原理：按摩局部穴位能加快體內血液循環，促進經血排出，起到減輕肚子疼的作用。

三、使用藥物：

1.情況：如果女性月經肚子疼較為嚴重，且熱敷和按摩都無法緩解。

2.藥品：通常可在醫生指導下使用藥物，如益母草顆粒、布洛芬片、元胡止痛片等。

總之，當女性出現來月經肚子疼的情況時，可以根據具體情況選擇合適的方法來緩解，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。