來了月經可以喝咖啡，但要注意飲用量和時間，不能喝太濃的咖啡，也不能過量飲用，否則可能會加重痛經。此外，月經期間還應避免飲用刺激性飲料，注意保暖和飲食健康。

咖啡中含有咖啡因，過量飲用可能會導致失眠、焦慮、心跳加快等不適癥狀，還可能會加重痛經。因此，在月經期間，應適量飲用咖啡，避免飲用過濃的咖啡。

此外，女性在月經期間身體較為敏感，應避免飲用咖啡等刺激性飲料，同時還應注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活習慣。

對于有痛經癥狀的女性，建議在醫生的指導下進行治療，同時可以通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。如果疼痛癥狀較為嚴重，應及時就醫，以免延誤病情。

總之，女性在月經期間可以適量飲用咖啡，但應注意飲用量和時間，并注意保暖和飲食健康。如果有任何不適癥狀，應及時就醫。