來月經能否喝紅糖姜茶取決于月經量，量少可適當喝，量多則不建議喝。

一、月經量少可適當喝

月經是女性受性激素水平影響，卵巢周期性排卵導致子宮內膜剝落、陰道出血的現象。如果女性月經量偏少，此時適當飲用紅糖姜茶是可以的。因為紅糖姜茶具有解表散寒、溫中止嘔的作用，同時還有活血化瘀的功效，能夠促使陰道內瘀血流通，對這種情況能起到較好的作用。

二、月經量多不建議喝

有些女性身體偏寒或平時愛吃寒涼性食物，來月經時腹部可能會有疼痛感。但如果女性月經量較多，通常是不能喝紅糖姜茶的。這是由于紅糖姜茶有活血化瘀的作用，飲用后可能會導致月經量進一步增加，使經期延長，這是不利于身體健康的。

總之，判斷來月經時能否喝紅糖姜茶，關鍵在于月經量的多少，需根據具體情況合理選擇，以免對身體造成不良影響。