降低龜頭敏感程度的方法包括使用延時噴劑或藥膏、鍛煉龜頭敏感度、控制性生活頻率、注意個人衛生、尋求專業幫助等。

1.使用延時噴劑或藥膏

這些產品含有局部麻醉劑，可以降低龜頭敏感度，延長性生活時間。

2.鍛煉龜頭敏感度

通過刺激龜頭，逐漸增加敏感度，以提高耐受性。

3.控制性生活頻率

過度的性生活會導致龜頭過度敏感，適當控制性生活頻率有助于緩解。

4.注意個人衛生

保持龜頭清潔，避免感染和炎癥，有助于降低敏感度。

5.尋求專業幫助

如果龜頭敏感程度嚴重影響生活，可以咨詢專業醫生，尋求更有效的治療方法。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如患有龜頭炎、糖尿病等疾病的患者，降低龜頭敏感程度需要在醫生的指導下進行。同時，使用延時噴劑或藥膏時應注意劑量，避免過度依賴。