女性例假期間可以適量吃榴蓮，但其糖分含量高，糖尿病患者應少吃或不吃，且榴蓮性熱，易上火，體質燥熱的女性也應少吃或不吃。

榴蓮是一種營養豐富的熱帶水果，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀等營養成分。女性在例假期間身體較為虛弱，適量食用榴蓮可以為身體補充營養，提高身體免疫力。此外，榴蓮還具有一定的活血化瘀的作用，適量食用可以促進經血的排出，緩解痛經等癥狀。

需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此糖尿病患者應盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮性熱，容易引起上火，因此體質燥熱的女性應盡量少吃或不吃榴蓮。

總之，女性在例假期間可以適量吃榴蓮，但應注意控制食用量，避免引起身體不適。