痛經(jīng)時可飲用紅糖水、姜茶、紅棗桂圓茶、熱牛奶等溫熱飲品緩解，嚴重時應及時就醫(yī)。

1.紅糖水：紅糖水可以促進血液循環(huán)，溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。

2.姜茶：姜具有溫中散寒的作用，喝姜茶可以緩解痛經(jīng)。

3.紅棗桂圓茶：紅棗和桂圓都具有補血養(yǎng)顏的功效，適合女性在經(jīng)期飲用。

4.熱牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以緩解痛經(jīng)。

需要注意的是，對于痛經(jīng)嚴重的女性，單純依靠喝飲品可能無法緩解疼痛。此時應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，在經(jīng)期還應注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

總之，經(jīng)期肚子疼時可以適量飲用一些溫熱的飲品來緩解不適，但如果疼痛嚴重應及時就醫(yī)。同時，女性在經(jīng)期應注意保暖和休息，保持良好的心態(tài)，避免過度勞累和緊張。