動一下就頭暈可能由睡眠不足、梅尼埃病、頸椎病等引起，具體如下：

一、睡眠不足：

1.患者常存在入睡困難、早醒、睡眠時間不足等情況。

2.由于腦細胞沒有得到充分休息，處于持續疲勞狀態，所以會在活動時出現頭暈現象。

二、梅尼埃病：

1.病因可能與內淋巴產生和吸收失衡有關，是一種耳源性眩暈疾病，主要特征為膜迷路積水。

2.患者不僅會有動一下就頭暈的表現，同時還伴有耳鳴、耳脹滿感、波動性聽力下降等癥狀。

三、頸椎病：

1.多因頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤突出、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓。

2.當患者活動頭顱時，會刺激交感神經，引起血管攣縮，從而出現頭暈癥狀。

總之，動一下就頭暈可能是多種原因導致的，需要根據具體情況進行分析和診斷。