女生例假期間可以適量吃草莓，但要注意清洗和食用量，以防不適。

草莓是一種營養豐富的水果，富含維生素C、纖維素、抗氧化劑等營養成分。在例假期間，女性身體較為虛弱，需要攝入足夠的營養來維持身體的正常運轉。適量食用草莓可以為身體提供所需的營養物質，同時草莓中的抗氧化劑還可以幫助緩解疲勞，提高身體免疫力。

需要注意的是，草莓性涼，不宜過量食用，否則可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，草莓表面可能會殘留農藥等有害物質，食用前應徹底清洗干凈。

總之，女生在例假期間可以適量吃草莓，但要注意食用量和清洗方式。同時，在例假期間，女性還應注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活習慣和飲食習慣，以緩解例假期間的不適癥狀。