喝酒后次日頭暈，可通過補充水分、飲食調整、休息和藥物治療來緩解，但這些方法只能治標不治本。日常生活中應適量飲酒，以免損害身體健康。

1.補充水分

喝多酒容易導致身體脫水，因此需要補充足夠的水分，以幫助身體排出酒精。

2.飲食調整

可以選擇一些清淡易消化的食物，如面包、餅干、水果等，以緩解胃部不適。

3.休息

保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。

4.藥物治療

如果頭暈癥狀較為嚴重，可以服用一些藥物，如頭痛藥、暈車藥等，以緩解癥狀。

需要注意的是，以上方法只能緩解癥狀，不能從根本上解決問題。因此，在日常生活中，還是要適量飲酒，以免對身體造成損害。