三歲兒童補鈣以食補為最佳，因為食物中的鈣更易消化吸收，且可提供其他營養物質，有助于兒童整體健康。但需注意飲食均衡和適當曬太陽。

三歲兒童補鈣以食補為最佳。

原因如下：

1.三歲兒童的胃腸道功能尚未完全發育，藥物補鈣可能會對其造成負擔。

2.食物中的鈣更容易被兒童吸收，且可以提供其他營養物質，有助于兒童的整體健康。

3.富含鈣的食物包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，通過飲食可以輕松滿足兒童的鈣需求。

需要注意的是，在保證充足飲食的同時，還應適當曬太陽，以促進鈣的吸收。如果兒童有特殊的健康問題或醫生建議補鈣，可在醫生的指導下選擇合適的鈣劑。