哺乳期掉發(fā)厲害可能與激素水平變化、營養(yǎng)不足、精神壓力大等有關(guān)，可通過保持良好生活習(xí)慣、注意頭發(fā)護理、保持心情愉悅、就醫(yī)治療等方式緩解。

1.保持良好的生活習(xí)慣

保證充足的睡眠，均衡飲食，適當(dāng)運動。

2.注意頭發(fā)護理

選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度燙染。

3.保持心情愉悅

減少精神壓力，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解。

4.就醫(yī)治療

如果掉發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

哺乳期掉頭發(fā)是一種常見現(xiàn)象，通常會在產(chǎn)后6~9個月自行恢復(fù)。如果掉發(fā)持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。