尿酸高的人群盡量避免食用瓜子。

瓜子屬于高嘌呤食物，嘌呤進(jìn)入人體后會(huì)代謝為尿酸，而尿酸高的人群需要嚴(yán)格限制嘌呤的攝入，因此尿酸高的人群應(yīng)盡量避免食用瓜子。此外，尿酸高的人群還應(yīng)避免食用其他高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

對于尿酸高的人群，建議多喝水，以促進(jìn)尿酸的排泄。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果等堿性食物，避免飲酒。如果尿酸高的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。