要去除臉上毛孔里的油脂粒，可嘗試以下方法：做好清潔，定期去角質，注意飲食，不要用手擠。由于每個人膚質不同，若油脂粒嚴重或持續時間長，建議咨詢專業醫生。

1.做好清潔

2.定期去角質

3.注意飲食

4.不要用手擠

需要注意的是，對于油脂粒的去除，每個人的膚質和情況都不同，所以需要選擇適合自己的方法。如果油脂粒較為嚴重或持續時間較長，建議咨詢專業醫生的意見。