長痘痘可以喝豆漿，但要注意飲用量和選擇時間。飲用豆漿不會加重痘痘癥狀，還能提供營養，但過量飲用可能導致激素水平紊亂，應選擇無糖或低糖豆漿，同時要注意飲食清淡，保持良好的生活習慣。

長痘痘是由于皮脂腺分泌過多的油脂、毛囊口堵塞、痤瘡丙酸桿菌感染等原因引起的。豆漿中含有豐富的植物蛋白、維生素、礦物質等營養成分，適量飲用豆漿不會加重痘痘的癥狀，還可以為身體提供營養。

但需要注意的是，豆漿中含有一定量的雌激素，過量飲用可能會導致體內激素水平紊亂，從而加重痘痘的癥狀。因此，長痘痘的人應適量飲用豆漿，每天飲用不超過500毫升為宜。

此外，長痘痘的人在選擇飲用豆漿時，應選擇無糖或低糖的豆漿，避免飲用添加了大量糖分的豆漿，以免加重痘痘的癥狀。同時，長痘痘的人還應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持良好的生活習慣和作息規律，避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅，有助于改善痘痘的癥狀。