腰上長了皰疹可通過多種方式治療，包括對癥治療、抗感染治療、營養神經治療、物理治療。具體如下：

一、對癥治療：皰疹往往會引發疼痛，若疼痛較為顯著，可在醫生指導下應用鎮痛藥物，如普瑞巴林膠囊、加巴噴丁膠囊等，這些藥物能有效緩解疼痛癥狀。

二、抗感染治療：皰疹通常由皰疹病毒感染導致，且一般伴有疼痛。此時可依據醫囑使用抗感染藥物進行治療，比如阿昔洛韋乳膏、鹽酸伐昔洛韋片等，可抑制病毒，減輕癥狀。

三、營養神經治療：皰疹可能會對局部神經造成損害，從而引起神經疼痛。可以按照醫囑使用甲鈷胺膠囊、維生素B12等藥物來營養神經，緩解神經痛。

四、物理治療：一般能夠采用局部紅光照射、紫外線照射、針灸、拔罐等物理方法進行輔助治療。

患者腰部長皰疹后，需注意避免過度勞累，穿著寬松的衣物，避免對腰部進行摩擦。

腰上長皰疹后的治療方法多樣，包括對癥處理疼痛、進行抗感染、營養神經以及采用物理治療手段等，同時患者要注意日常護理。