辟谷減肥法確實有一定作用，能輔助減肥，但具體效果因人而異。必要時可選擇醫(yī)美方式減肥。

一、辟谷減肥法：在減肥期間主要通過飲食控制，減少營養(yǎng)物質(zhì)攝入，防止大量脂肪形成，并加速體內(nèi)脂肪燃燒，從而實現(xiàn)瘦身。不過不能長期進行辟谷減肥，否則會對身體健康產(chǎn)生不利影響。

1.原理：控制飲食來減少脂肪形成和促進脂肪燃燒。

2.注意事項：不可長期進行。

二、激光吸脂減肥手術：手術時會在肥胖部位做微小切口，利用負壓吸引原理直接抽出局部脂肪，能快速瘦身。減肥后脂肪再次形成的可能性較小，可長期維持減肥效果。如今技術較為成熟，規(guī)范操作不會引起嚴重損傷，有利于形體美觀，可讓身材更凹凸有致。

1.手術過程：做微小切口，利用負壓吸引抽脂肪。

2.效果：快速瘦身，可長期維持，對形體美觀有益。

總之，辟谷減肥法有一定效果但受個體差異影響，且不能過度使用，而激光吸脂減肥手術有較好的瘦身和維持效果，但要注意選擇正規(guī)操作。