孕期吃DHA的最佳時間是孕中晚期，可促進胎兒大腦和視網膜發育，但需注意適量，同時要保持飲食均衡和良好心態。

孕期吃DHA的最佳時間是孕中晚期（孕13周到分娩）。

一般來說，胎兒在孕中晚期的腦發育速度會明顯加快，對DHA的需求也會相應增加。此時，適當補充DHA可以促進胎兒的大腦發育，提高胎兒的智力水平。此外，DHA還可以通過胎盤傳遞給胎兒，對胎兒的視網膜發育也有重要作用。

需要注意的是，DHA雖然對胎兒的發育很重要，但并不是越多越好。過量的DHA可能會對胎兒的健康產生不利影響。因此，建議孕婦在補充DHA之前，先咨詢醫生或營養師的意見，根據個人情況確定合適的補充劑量。

除了補充DHA之外，孕婦在孕期還應該注意飲食的均衡和多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜和水果等，以保證胎兒的營養需求。同時，孕婦還應該注意休息，保持良好的心態，避免過度勞累和緊張。