孕期吃壞東西肚子疼可能是由于食物不潔或消化不良引起的，需要采取以下措施：

1.立即停止進食可疑食物

避免繼續攝入有害物質，減輕胃腸道負擔。

2.補充水分

可以喝適量的溫水或口服補液鹽，防止脫水。

3.調整飲食

選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜等。

4.注意休息

避免過度勞累，保證充足的睡眠。

5.觀察癥狀

密切觀察肚子疼的程度、頻率以及是否伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等。

6.如癥狀持續不緩解或加重

應及時就醫，醫生可能會根據具體情況進行進一步的檢查和治療，如給予抗生素、止瀉藥等。

對于孕期女性，尤其是孕早期，應特別注意飲食衛生，避免食用不潔食物和過期食品。同時，要注意飲食的均衡和多樣化，保證攝入足夠的營養。如果對某種食物的安全性存在疑慮，最好咨詢醫生或營養師的意見。此外，如果出現嚴重的肚子疼、嘔吐、腹瀉或其他異常癥狀，應立即就醫，以確保自身和胎兒的健康。