孕婦數(shù)胎動時可選擇舒適姿勢，如仰臥、側(cè)臥或坐位，每天在固定時間數(shù)1小時，記錄胎動次數(shù)，1小時內(nèi)10次以上為正常，若胎動過少或過多需及時就醫(yī)，孕婦的姿勢和時間可能因人而異，如有不適或疑問應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.孕婦可以選擇自己感到舒適的姿勢，如仰臥位、側(cè)臥位或坐位。

2.在數(shù)胎動時，孕婦可以放松身體，集中注意力感受胎兒的活動。

3.可以在每天的固定時間進(jìn)行數(shù)胎動，例如每天晚上睡前。

4.每次數(shù)胎動時，可以記錄胎兒的活動次數(shù)，持續(xù)數(shù)1小時。

5.如果胎兒在1小時內(nèi)的活動次數(shù)達(dá)到10次以上，說明胎兒的情況良好。如果胎動次數(shù)過少或過多，可能提示胎兒存在問題，需要及時就醫(yī)。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，數(shù)胎動的姿勢和時間可能會有所差異。如果孕婦有任何不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的建議。此外，孕婦還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動、保持良好的心態(tài)等，以保障胎兒的健康。