吃黑芝麻等食物以及何首烏等藥物可改善白頭發(fā)。

一、食物

1.黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物含有豐富黑色素，白發(fā)多因黑色素細胞出現(xiàn)障礙，患者適量食用這些食物，可為人體提供蛋白質(zhì)、黑色素等，能起到補腎、黑發(fā)等功效，對改善癥狀有幫助。比如黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)健康有益；黑豆和黑米也具有一定的營養(yǎng)價值和黑發(fā)作用。

二、藥物

1.如果食物改善效果不明顯，可遵醫(yī)囑服用何首烏、覆盆子、枸杞子等藥物進行緩解。何首烏有滋補肝腎等作用；覆盆子能補腎固精；枸杞子可滋補肝腎、益精明目等。這些藥物對于改善白頭發(fā)、促進黑發(fā)再生有一定效果。(1)何首烏在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于改善頭發(fā)問題。(2)覆盆子和枸杞子也各有其獨特的功效對頭發(fā)的改善提供助力。

總之，通過合理食用特定食物和在必要時服用相關(guān)藥物，可能有助于改善白頭發(fā)狀況，使其逐漸生長成黑頭發(fā)，但具體效果因人而異，且應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的方法。