孕婦燙頭發的最佳時間是懷孕4-6個月，但應選擇質量好的產品，并減少化學藥劑與頭皮的接觸，燙發后要徹底清洗頭發。

懷孕初期（前三個月）是胎兒器官形成的關鍵時期，此時燙發可能會使用到化學藥劑，這些化學物質可能會通過頭皮吸收進入血液循環，對胎兒的發育產生潛在風險，如導致畸形等。懷孕后期（后三個月），孕婦的身體較為敏感，容易疲勞，燙發也可能會對身體造成不適。懷孕4-6個月時，胎兒的器官已經形成，孕婦的身體狀況相對穩定，此時燙發的風險較小。

需要注意的是，即使在這個時間段燙發，也應該選擇質量較好的產品，并盡量減少化學藥劑與頭皮的接觸。同時，燙發后要徹底清洗頭發，以減少化學物質的殘留。

此外，孕婦在懷孕期間應該盡量避免接觸各種有害物質，保持良好的生活習慣和飲食習慣，定期進行產前檢查，以確保自身和胎兒的健康。如果對燙發或其他美容問題有疑慮，建議咨詢醫生或專業的美容師。