減肥運動一天消耗500-1000卡路里，但僅靠運動減肥還不夠，需結合飲食控制，特殊人群應先咨詢醫生。

減肥運動一天要消耗多少卡路里取決于多種因素，包括個人的體重、身體活動水平、運動類型和運動時間等。一般來說，進行中等強度的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每天大約需要消耗500-1000卡路里才能達到減肥的效果。

然而，需要注意的是，僅僅依靠增加運動量來減肥是不夠的，還需要注意飲食的控制。如果在運動的同時攝入的卡路里超過了身體的消耗，那么減肥的效果將不理想。因此，建議在進行減肥運動的同時，結合合理的飲食控制，以達到更好的減肥效果。

對于一些特殊人群，如患有某些疾病或身體狀況不佳的人，在進行減肥運動之前，最好先咨詢醫生或專業的健身教練的建議，以確保運動的安全性和有效性。

總之，減肥運動需要根據個人情況制定合理的計劃，并且要堅持長期進行才能取得良好的效果。