冬天減肥的方法通常有以下幾種：控制飲食、進行有氧運動、采用吸脂術。具體如下：

一、控制飲食：冬天通過控制飲食是可以實現減肥的。首先，一日三餐要做到定時定量，避免過多攝入高脂肪以及高熱量的食物。其次，可以多選擇食用一些新鮮的水果和蔬菜，這些食物富含各種營養。再者，還可以吃一些富含纖維素的食物，其能加快腸道蠕動，有助于體內毒素和垃圾的排出，對減肥能起到一定的積極作用。

二、有氧運動：冬天也可以通過有氧運動來達到減肥的目的。比如跑步、走樓梯、游泳、打乒乓球等，這些運動可以幫助讓體內的脂肪燃燒起來，進而實現減肥。

三、吸脂術：冬天減肥，在正規的醫療機構還能運用吸脂術。它是利用負壓原理，先在皮膚上面做一個小切口，然后把體內多余的脂肪抽取出來，從而達到減肥的效果。

總之，冬天減肥有多種途徑可選擇，可根據自身實際情況合理采用這些方法來幫助實現減肥目標。