去除痘痘的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、使用祛痘產品、尋求醫療幫助和保持良好生活習慣，特殊人群需咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品清潔面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕形成，因此應避免擠壓痘痘。

4.使用祛痘產品

可以使用含有水楊酸、壬二酸、過氧化苯甲酰等成分的祛痘產品，幫助減輕痘痘癥狀。

5.尋求醫療幫助

如果痘痘嚴重或持續不愈，應尋求醫生的幫助，醫生可能會開處方藥物或進行其他治療。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，在使用祛痘產品或尋求醫療幫助之前，應先咨詢醫生的意見。

此外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、減少壓力和適度運動，也有助于改善皮膚狀況。