經常性生活并不能起到減肥的效果。

一、性生活雖然會使代謝率升高，能量消耗增加，比如性生活時神經系統興奮，會導致心率增加、血壓升高、呼吸加快、肌肉緊張，從而使得代謝率提高，能量有所消耗。但實際上性生活對減肥的作用十分有限，也不適合將其作為減肥的方式。

二、如果長期頻繁進行性生活，還會對女性身體產生不良影響，比如會破壞陰道的微生態及酸性環境，容易引發各種陰道炎癥、宮頸炎等。

三、減肥通常需要依靠長期且規律的飲食以及運動。所以，經常性生活對于減肥的助力極小。

總之，不能通過性生活來實現減肥的目的，要想有效減肥還是得做好飲食控制并加強運動，飲食上要注意清淡，不要過度進食，多吃水果蔬菜等。日常生活中可以經常進行體育運動，比如每天跑步半個小時以上，這樣能起到較好的瘦身作用。如果減肥效果不理想，可以到醫院相關科室咨詢，在醫師的指導下進行科學減重。