男士改善癥狀可采取控制飲食、運動以及注射溶脂針等方法，效果都較為不錯。

一、控制飲食：在減肥期間，一定不要去吃高脂肪以及高熱量的食物，而應選擇吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果。這有助于促進腸道蠕動，能幫助排出體內的毒素和垃圾，進而達到促進減肥的良好效果。

二、運動：減肥過程中可以進行一些有氧運動，比如游泳、打球等。這些運動具有消耗體內熱量以及脂肪的作用，從而起到輔助減肥的功效。

三、注射溶脂針：溶脂針通常是通過注射的方式注入到皮膚內，進而將體內多余的脂肪溶解掉，再通過自身的代謝能力排出體外，以實現減肥的目的。一般在兩周至三周左右就能看出明顯效果，通常需要花費1000元到3000元左右，效果一般可以維持半年至一年左右的時間。

男士可通過上述多種方式來改善癥狀和實現減肥，每種方式都有其特點和功效，可根據自身實際情況進行合理選擇和運用。