胎動一小時10次是正常的，但孕婦需關注胎動變化，如有異常及時就醫，同時注意生活細節，保障胎兒健康。

需要注意的是，胎動的次數和頻率可能會因孕婦的個體差異、孕周、胎兒的活動習慣等因素而有所不同。如果孕婦感覺胎動過于頻繁或過少，或者胎動的規律發生了明顯變化，應該及時就醫，進行胎心監護和超聲檢查，以確保胎兒的健康。

此外，孕婦在日常生活中應該注意以下幾點，以保障胎兒的健康：

1.保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、規律作息等。

2.注意情緒調節，避免過度緊張、焦慮等不良情緒。

3.避免接觸有害物質，如輻射、化學物質等。

4.按照醫生的建議進行產前檢查，及時發現和處理問題。

總之，胎動一小時10次是正常的，但孕婦也應該密切關注胎動的變化，如有異常及時就醫。同時，注意生活中的細節，保持良好的生活習慣和情緒狀態，有助于保障胎兒的健康。