去除妊娠紋的方法包括堅持鍛煉、均衡飲食、按摩、激光治療和注意保濕等。但需長期堅持，且效果因人而異，陳舊性妊娠紋可能需要更專業的治療，哺乳期女性治療需咨詢醫生。

1.堅持鍛煉

鍛煉有助于增強皮膚彈性，可選擇瑜伽、慢跑等運動。

2.均衡飲食

多吃富含蛋白質、維生素C、E和鋅的食物，如豬蹄、花生、獼猴桃等，能有效改善皮膚膚質，增加皮膚彈性。

3.按摩

使用專門的妊娠紋按摩霜或精油，配合按摩手法，能促進血液循環，增加皮膚彈性。

4.激光治療

如果妊娠紋較為嚴重，可考慮激光治療，但需在專業醫生指導下進行。

5.注意保濕

保持皮膚濕潤，可選用溫和的保濕乳液或霜。

需要注意的是，妊娠紋的去除需要長期堅持，且效果因人而異。對于一些陳舊性妊娠紋，可能需要更專業的治療方法。同時，在進行任何治療前，都應咨詢專業醫生的建議，尤其是處于哺乳期的女性。