口臭影響社交和生活質量，可采取保持口腔清潔、注意飲食、治療口腔疾病、定期洗牙、使用口氣清新劑、治療消化系統疾病、避免吸煙飲酒等方法，若持續存在或嚴重影響生活，建議及時就醫。

1.保持口腔清潔

每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，定期洗牙。

2.注意飲食

減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果，多喝水。

3.治療口腔疾病

及時治療齲齒、牙周炎等口腔疾病。

4.定期洗牙

洗牙可以去除牙結石和牙菌斑，預防口臭。

5.使用口氣清新劑

可以在飯后或需要時使用口氣清新劑。

6.治療消化系統疾病

如果口臭是由消化系統疾病引起的，需要及時治療。

7.避免吸煙和飲酒

吸煙和飲酒會導致口臭，應盡量避免。

需要注意的是，某些藥物也可能導致口臭，如抗抑郁藥、降壓藥等。如果口臭問題持續存在或嚴重影響生活，建議及時就醫，找出原因并進行治療。