痤瘡是一種粉刺，可通過做好皮膚清潔、注意飲食、保持良好作息習慣等方式改善，切勿擠壓痘痘。若癥狀嚴重或持續不愈，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

1.做好皮膚清潔

選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，清除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染擴散，留下疤痕。

4.保持良好的作息習慣

保證充足的睡眠，避免熬夜。

5.及時就醫

如果痘痘嚴重或持續不愈，建議及時就醫，醫生可能會開一些外用或口服的藥物來治療痤瘡。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有某些疾病的人群，在治療痤瘡時需要特別謹慎，應在醫生的指導下進行。如果對痤瘡的治療有任何疑問，最好咨詢專業的皮膚科醫生。