腳上長跖疣的緩解方法包括藥物治療、物理治療、手術治療。具體如下：

一、藥物治療：如果跖疣不嚴重且皮損范圍較小，可先嘗試藥物治療。

1.水楊酸軟膏：可幫助剝脫角質，從而對跖疣起到一定治療作用。

2.維A酸乳膏：有助于調節表皮細胞的增殖和分化，改善跖疣狀況。

3.氟尿嘧啶軟膏：能抑制跖疣的生長。

二、物理治療：藥物治療效果不好時可改用物理治療。

1.液氮冷凍治療：利用低溫使疣體組織壞死脫落。

2.激光治療：通過激光的能量來破壞疣體組織。如果皮損較多，可分批次進行治療。

三、手術治療：當跖疣范圍較大時，可考慮手術切除，術后需將切除組織送病理檢查。

此外，腳上長有跖疣還應注意個人衛生，減少摩擦等。具體治療需嚴格遵循醫囑進行。

腳上長跖疣可根據具體情況選擇藥物、物理或手術治療，同時要注意衛生等方面，治療應嚴格按醫囑執行。