經期小腹墜痛可通過多種方式緩解，包括飲食調理、物理治療、口服藥物以及靜脈點滴等。

一、飲食調理：

1.若患者經期出現小腹墜痛，可能是腹部受涼等原因所致。此時適當飲用紅糖水，或溫熱的排骨湯、雞湯、熱牛奶等食物，能很好地為身體提供熱量，補充機體所需營養，對緩解疼痛有一定幫助。

二、物理治療：

1.經期出現小腹墜痛時，可使用熱水袋對腹部進行熱敷，或對腹部進行順時針按摩，能促進局部血液循環，有助于減輕疼痛感。

三、口服藥物：

1.如果經期小腹墜痛情況較嚴重，經飲食調理和物理治療無法改善，可在醫生指導下服用元胡止痛片、益母草顆粒、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。

四、靜脈點滴：這也是緩解經期小腹墜痛的一種方式。

總之，對于經期小腹墜痛，可以根據具體情況選擇合適的緩解方法，若疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫。