呃逆是一種常見的生理現象，可通過深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解。但如果呃逆持續時間較長或伴有其他癥狀，可能是疾病引起的，需及時就醫。特殊人群在使用這些方法時，最好在醫生的指導下進行。

1.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解呃逆。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解呃逆。

3.按壓穴位

可以按壓拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解呃逆。

4.吃白糖

吃一些白糖，也可以緩解呃逆。

5.打噴嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，誘發打噴嚏，有助于緩解呃逆。

需要注意的是，如果呃逆持續時間較長或者伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難等，可能是疾病引起的，需要及時就醫。此外，孕婦、兒童、老人等特殊人群在使用這些方法時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。