青春期長痘應保持清潔、飲食均衡、作息良好、避免擠壓，嚴重時可就醫治療。

1.保持清潔

使用溫和的潔面產品，早晚清潔面部，去除油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。

3.良好的作息

保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。

4.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕，應避免擠壓。

5.選擇合適的護膚品

選擇清爽、不堵塞毛孔的護膚品，避免使用油性化妝品。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重，可咨詢醫生，選擇合適的治療方法，如外用藥物、口服藥物或光療等。

青春期長痘是正常現象，但如果不注意護理，可能會留下疤痕，影響美觀。因此，要保持良好的生活習慣和護膚習慣，如有需要，及時就醫。